火箭队中锋申京近日在接受采访时，谈到了自己近年来在罚球方面的调整与进步。他表示，过去几个赛季自己的罚球表现并不理想，因此决定尝试改变方式，最终取得了明显成效。

在火箭队的前两个赛季，申京的罚球命中率都保持在71%以上。但随着他在场上持球机会增多，罚球次数上升，命中率却略有下滑。2023-24赛季，他的罚球命中率为69.3%，而上赛季则为69.2%。在职业生涯首次季后赛中，火箭与勇士激战七场，最终遗憾落败，申京在那轮系列赛中的罚球表现尤其不佳，命中率仅为62.5%，40次罚球仅命中25球。

申京透露，过去他每次罚球前都会执行一套固定的准备动作，耗时超过10秒，这反而让他容易分心。“我觉得那套仪式太长了，会让我失去专注力。所以这个赛季我开始尝试新的方式。如果效果不好，我随时可以换回原来的习惯，这只是一次试验。”他这样解释道。

本赛季至今，申京的罚球表现有了显著提升。他的命中率达到了生涯新高的74.3%，在101次罚球机会中命中75球。通过简化准备动作、提高出手效率，他成功找回了罚球手感，也为球队的进攻端增添了稳定性。这一调整不仅提升了个人数据，也展现出他在技术细节上的不断追求与进步。